白癜风运动时要注意什么

 　　老年人因为身体内各功能器官的衰弱，身体的免疫力不断地降低。而免疫力降低老年白癜风患者人数越来越多的主要原因，预防老年白癜风，白癜风患者通过运动提高免疫力，辅助白癜风治疗。但运动不当造成老年人尤其是老年白癜风患者身体受损，老年白癜风患者在运动的时候要注意细节：

　　一、不可做过于激烈的运动：老年人身体较弱，剧烈的运动会加剧老年人的心肺负担，对身体不利。老年人在运动的时候循序渐进，以舒适为宜。适合的运动有，步行、慢跑、太极拳、打乒乓球、打门球和保龄球等。

　　二、时间不宜过早：植物在白天会通过光合作用释放氧气，夜间植物会吸收周围的氧气进行光合作用，而释放的就是二氧化碳。过早运动，空气中的二氧化碳充分散尽，老年人在运动是就会吸入过多的二氧化碳，极易供养不足。特别是早上湿度大、温度低，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，肺心病等病情加重。

　　三、忌空腹运动：多数人认为在运动前吃东西会加重肠胃负担，在如果在运动前少吃不会影响肠胃的。老年白癜风患者却不可空腹运动，老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，故晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，加速血液循环，防治脑血管意外。